主题: 测测你的烟瘾有多大？

烟 草中的尼古丁是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海 洛 因，临床上，医生会使用下面的尼古丁依赖检验量表（FTND）来评估你的烟瘾有多大，河南省疾控中心健康教育所专家为大家介绍，一起对照问题测测你的烟瘾有多大！

1.你早晨醒来后多长时间吸第一支烟?
小于5分钟（3分）  6-30分钟（2分）  31-60分钟（1分）  大于60分钟（0分）

2.你是否在禁烟场所很难控制吸烟的需求?
是（1分）  否（0分）

3.你认为哪一支烟你最不愿意放弃?
早晨第一支（1分）  其他（0分）

4.你每天吸多少支烟?
小于等于10（0分）  11-20（1）  21-30（2分）  大于等于31（3分）

5.你早晨醒来后第一个小时是否比其他时间吸烟多?
是（1分）  否（0分）

6.你卧病在床时是否仍旧吸烟?
是（1分）  否（0分）

你的烟瘾有多大？分值范围0~10分值所代表的依赖水平。低度：0~3分，中度：4～6分，高度：7~10分。
一般情况下，尼古丁低度依赖的吸烟者较容易戒烟。如果你的总分值超过6，就属于高度依赖者。省疾控中心健康教育专家介绍，这类人群可能需要多次尝试才能戒烟成功，河南省开设戒烟门诊就是为给他们提供专业、规范的戒烟帮助。

从不吸烟。

讨厌烟味

最讨厌守着孩子抽烟的人