[讨论]如何预防甲流_博兴城事_博兴论坛

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发表于：2010/1/1 14:45:43
来自：山东

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  1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
  2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
  3、可以考虑戴n95口罩，降低风媒传播的可能性；
4、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
  5、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
六个字，多洗手，少扎堆

正确使用口罩

  佩戴外科口罩要注意的事项（佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手）：

  1、要让口罩紧贴面部：

  （1）口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；

  （2）系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；

  （3）口罩应完全覆盖口鼻和下巴；

  （4）把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。

  2、佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。

  3、脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。

  4、脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。

  5、外科口罩应最少每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。



正确洗手方法

  保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。

  1、什么时候应洗手？

  （1）在接触眼、鼻及口前

  （2）进食及处理食物前

  （3）如厕后

  （4）当手被呼吸道分?物染污时，如打喷嚏及咳嗽后

  （5）触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后

  （6）为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后

  （7）探访医院及饲养场的前后

  （8）接触动物或家禽后

  一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。

  2、正确洗手步骤：

  用洗手液洗手, 程序如下:

  （1）开水龙头冲洗双手。

  （2）加入洗手液，用手擦出泡沫。

  （3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。

  （4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。

  （5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。

  （6）双手洗干净后，?要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。

  3、注意：

  （1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。

  （2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。

  （3）个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。

  4、用酒精搓手液消毒双手，程序如下：

  把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20 秒直至双手干透。



乘坐公共交通工具注意事项

  1、在未出现本地感染甲流病例之前：

  （1）保持车厢/船舱清洁

  不要在车厢/船舱内饮食。

  不要吸烟。

  不要随地吐痰。

  不要乱抛垃圾。请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱。

  如需呕吐，应使用呕吐袋。

  （2）保持良好个人卫生

  避免用手触摸眼睛、鼻及口。

  打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。

   假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。

  （3）佩戴口罩

  乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其：

  有呼吸道感染征状或发烧的人员；

  需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。

  2、在出现本地感染甲流病例之后：

  除上述措施外，还需：

  （1）佩戴口罩

  乘搭公共交通工具人员应戴上口罩，尤其：在繁忙时段人流稠密的时候；在密封式的车厢/船舱内；

  有呼吸道感染征状或发烧的人员；及曾与甲流患者有紧密接触[1]的人员，应从最后接触日起连续十天戴上口罩。

  与甲流患者有社交接触[2]的人员亦可戴上口罩。

  （2）保持车厢/船舱空气流通

  如车窗/船窗属开关式，应适量打开车窗/船窗，确保车厢/船舱内空气流通。

  （3）要求协助

  若怀疑自己患上甲流；

  请使用救护车前往医院；

  若身在车站或码头，或已乘坐在车厢/船舱内，可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警，前往医院就诊。

  注[1]：紧密接触指曾经照顾患者，与患者共同居住，或曾经直接接触过患者的呼吸道分泌物或体液。

  注[2]：社交接触是指普通的会面，即是未曾照顾患者，并非与患者共同居住，及未曾直接接触过患者的分泌物或体液。



参与公众活动者注意事项：

  参与公众活动时，要预防甲流及其它传染病，建议公众注意：

  1、参与活动前：

  如有不适，尤其是发烧及／或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治。

  双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手。

  应随身带备手帕或纸巾。

  2、参与活动期间：

  保持良好个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌。

  在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如厕后都应该洗手。

  用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手。

  如没有洗手设施，则使用含65~95%酒精的洗手液消毒双手。

  不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内。

  不应吸烟。

  3、参与活动后：

  保持双手清洁。

  回家后，应洗澡及洗头，清除身体上的污垢及细菌

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