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主题: 哪些动作有利于养身,镇北大将军松露酒

  • 镇北大将军
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  • 阅读:1704
  • 回复:2
  • 发表于:2018/1/4 19:02:45
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哪些动作有利于养身,镇北大将军松露酒告诉你都有哪些!现在上班都很高效率,很多人工作量很大,所以工作时间就很长。得不到好的运动,对健康就很不好。没关系教你一些简单的动作,有助于养身保健,希望能帮到你们。
                                                         
 多次运动颈部。
  面对电脑时间一长,可能是姿势单一的问题,自己的颈部有些不舒服,于是就来回运动了颈部,可以来回转转颈部,次数可以自己定,但速度不要太快,过一会感觉相对舒服一些。
  1.目视远方。
  工作时间长了,眼镜显得疲惫,这时候还是要放松一下眼睛,向着远方多看一会,30分钟左右吧。过一会眼睛就会舒服了。
  2.握拳伸臂。
  胳膊长期工作会显得很疲惫,可以握住拳头多次来回伸缩长臂30次左右,过一会你就会感觉很舒服很轻松。期间,可以让手重复握拳和伸开。
  3.按摩鼻子部位。
  按摩鼻子部位可以增强气血流通、防感冒,可以有效地让自己避免因疲惫导致的小疾病。
  4.重复踮踮脚。
  重复多次的踮脚,可以促进下肢的血液回流,让自己精神倍增,所以不要吝啬这些动作,多做还是有好处的
  5.最大限度张合嘴巴。
  工作时间长了,小编的面部肌肉感觉很皱很近,于是我就最大限度地张合嘴巴,来回做个30次左右,感觉脸部肌肉没有那么紧绷了,较之前舒服许多。

                                                          
除了这些,同时我们也可以喝些健康养身保健品,有助于养身保健,使你看起来更加精神。镇北大将军松露酒就是一款非常不错的养身保健品推荐给大家!
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  • 镇北大将军
楼主回复
  • 发表于:2018/3/12 16:54:13
  1. 沙发
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镇北大将军松露酒京东商城上线中
镇北大将军
镇北大将军: 京东商城上线中:镇北大将军松露酒
2018-03-12 16:54:47 回复
  
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