小伙伴们
你们小区里有这种水吗?
商家宣称这种水干净健康,
而且富含矿物质,
一块钱就能打一桶,比桶装水便宜多了,
看似物美价廉的“健康水”,
受到小区居民的欢迎。
可问题来了,
这种没水垢没异味的纯净水,
真的好吗?真的健康吗?
央视调查马上揭晓——
告诉更多人真相!
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小伙伴们
你们现在明白了吗?
这些过滤后的纯净水,
都是“软水”,矿物质含量低,
不适合长期饮用哦!
如果长期饮用
会出现缺钙缺镁等症状。
你们小区有这样的水么?
你有没有买过?
喝纯净水好还是喝自来水好?
纯净水通过对自来水进行特殊工艺的深加工,去掉了水中的一些有害物质,就如央视调查视频中小区内的饮用水一样,虽然更加“干净”,但是其含有的矿物质也大大减少。
为什么饮水中的矿物元素很重要?卫生部出版的《饮用水水质准则》指出,从水中摄入钙、镁等人体必需矿物元素的量达5%—20%。如果从食物中摄入量减少时,水中的摄入比例可高达50%,而微量元素氟只能从水中获得。可见,水不能太“干净”。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提醒,纯净水的饮用虽然较为普及,但日常生活中也不能完全取代自来水。 特别是对于患有骨质疏松症的老人来说,纯净水中缺乏的这部分元素,正是身体需要补充的。尤其是钙,人们对它的摄入,有相当一部分源于自来水,如长期饮用纯净水,身体就会“错过”这部分营养。
范志红说,自来水虽没有纯净水“干净”, 但只要烧开,水中的一部分有害物质就会被消灭,一般情况下,人们不必过分担心。对于老年人来说,生活中也可将纯净水和自来水交替饮用。由于茶中本来就含有一些对身体有益的微量元素,所以用纯净水泡茶,不但能补充必需的微量元素,而且口感好,还不会结茶碱。但在煮菜、淘米、煮饭和烧汤时,一般的自来水就行。
[font="]来源:焦点访谈、楚天都市报、互联网、鲁中网