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主题: 体内湿气重,要少吃这3种“水果”!容易加重湿气,少吃1种也不错

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  • 发表于:2018/5/29 10:15:11
  • 来自:山东
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  在我们的日常生活中,各种各样的食物,口感不同,对人体所产生的影响也是不同的,特别是对于体内湿气重的人来说,吃东西更需要注意了,如果经常吃一些凉性的食物,容易加重体内的湿气,特别是在夏天的时候,由于天气炎热,很多人都喜欢吃一些冰镇的水果,其实,这很容易让体内的湿气加重!比如说体内湿气重,要少吃这3种“水果”!容易加重湿气,少吃1种也不错!

1、芒果


  芒果是很多人都爱吃的一种水果,不仅口感好,还富含多种人体所需的营养物质,备受大家喜爱,但是芒果虽好,却属于湿热食物,大家吃的时候一定不能过量,不然可能会加重体内湿气。

2、西瓜


  西瓜可以说是在夏天最受欢迎的一种水果了,但是对于湿气重的人来说,西瓜要尽量少吃,虽然西瓜具有清热解暑、生精止渴等功效,但是西瓜是凉性水果,而且含糖量极高,这些对于湿气的调理都会产生一定的阻碍作用,吃太多会损害脾胃、助长湿邪,所以尽量要少吃啦!

3、菠萝蜜


  菠萝蜜也是湿热水果,常吃的话可能会加重体内湿气,特别是对于上火的人来说,过量食用菠萝蜜,不仅会导致湿气在体内淤积,同时还会带来上火、便秘等症状,所以要适量哦!

  所以说,体内湿气重,要少吃这3种“水果”!容易加重湿气,如果不能忍住,少吃1种也不错啦!此外,想祛除湿气,还应该多吃一些祛除湿气的食物,比如说“红豆薏米茶”!红豆和薏米都是常见的祛湿食物,具有很好的利水消肿作用,其含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,通过排便等方式,促进体内湿气的排出。
  中医认为,体内湿气太重会造成肥胖,而红豆薏米茶,具有很好的祛湿作用,还能健脾,很适合湿气重水肿的人群,尤其是在湿气旺盛的季节,喝点红豆薏米茶,祛湿毒,消水肿,帮你赶走虚胖大肚腩。
一个人怕孤独,两个人怕辜负。
  
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