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主题: 秋天适合吃什么?

我叫七仔
  • 我叫七仔
楼主回复
论坛达人论坛达人
  • 阅读：3966
  • 回复：1
  • 发表于：2018/11/1 18:23:47
  • 来自：山东
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
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经过漫长而炎热的夏季，我们的身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。我们知道没有能源汽车跑不起来，人体没有能源也就无法生存。

　　大家看一看那些长寿的动物，如龟、蛇、仙鹤等，它们的长寿和喜静、注重能源的储存有很大关系。《素问》有句名言：“善养生者，必奉于藏。”或者说：“奉阴者寿。”所以人要想健康长寿，在秋季也应该像那些动物一样，注意养阴，蓄积能量。

　　对此，营养学家提倡，秋季要多吃西兰花，因为这时西兰花花茎中营养含量最高。常吃西兰花有润喉、开音、润肺、止咳的功效，还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病率，堪称美味的蔬菜良药。新研究证明，常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品；且对保护大脑、视力都有很好的功效，是营养丰富的综合保健蔬菜。
  
不忘初心，方得始终
  • 不忘初心，方得始终
  • 发表于：2018/11/13 11:55:40
  • 来自：山东
  1. 沙发
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  3. 只看该作者
菌类该多吃
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