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主题: 你是社恐人士吗?

  • 夏了夏天
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  • 阅读:2830
  • 回复:10
  • 发表于:2019/4/6 17:19:14
  • 来自:山东
  1. 楼主
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近几年,社交恐惧症就像“肥宅”,“隐形贫困人口”一样,变成了一种标签,很多人说自己是社恐,却并不一定知道这个词的真正含义,甚至还有很多误解。
社交恐惧也被称为社交焦虑,你或许认为社交恐惧者都是性格孤僻高傲的人,其实不然。
《无压力社交》在描述社交焦虑者时就提到,他们并不讨厌周围的人,也不是性格无趣,甚至可能幽默感十足、很有活力,他们只是在社交时很难感到快乐,社交焦虑使他们将自己的优点隐藏了起来。
我的朋友,脱口秀演员小朱,就是一名幽默的社交焦虑者。
他很害怕跟人打交道,一说话就犯怂,紧张得直冒冷汗。
去酒吧演出,想点瓶啤酒都要犹豫半天,下很大的决心才敢招呼店员过来。
因为害怕和观众对视,每次演出他都会戴上墨镜。
但只要戴着墨镜上了台,他就跟变身似的,无论说什么都自带笑点,整个人都在发光。



还一种误解,是把性格内向当成社交恐惧,但两者完全不是一回事。
对于内向的人来说,社交并不是一件令他们恐惧和紧张的事,他们甚至享受在人群中保持安静。
但社交焦虑者就不一样了,他们内心其实很向往与周围的人沟通,但又苦于在人际交往中收到的各种负面情绪的折磨,而这些心理上的感受才是我们定义它的依据。
《无压力社交》中引用了美国心理学会《精神疾病诊断与统计手册》中的四条判断标准:
面对陌生人时,会担心被人嘲笑或者尴尬
在社交场合不自觉地感到恐惧(比如参加聚会,发表演说,或者与客户通电话等等)
认识到自己的过度恐惧
尽可能地回避使自己感到恐惧的社交场合,或在这些场合倍感煎熬
如果你持续地在各种社交场合产生这些感受,就很有可能正受到社交焦虑的困扰。
  
  • 目睹了整个事件的
  • 发表于:2019/4/7 8:32:41
  • 来自:山东
  1. 沙发
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我也觉得自己有社交恐惧症
以梦为马,越骑越傻
  
  • 呆檬
  • 发表于:2019/4/7 14:07:16
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  1. 板凳
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怕和人打交道
  
  • 鱼猫薄荷糖
论坛达人论坛达人
  • 发表于:2019/4/8 16:50:09
  • 来自:山东
  1. 3楼
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没有社交恐惧症
  
  • 冷暖自知
  • 发表于:2019/4/8 17:22:40
  • 来自:山东
  1. 4楼
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不是不是
  • 小人物
  • 发表于:2019/4/9 16:16:32
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  1. 5楼
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不是啊
  • 小人物
  • 发表于:2019/4/9 17:30:54
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  1. 6楼
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什么人啊
  • 情痴
  • 发表于:2019/4/10 13:01:01
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  1. 7楼
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不是
  • Kiki
  • 发表于:2019/4/10 15:33:11
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  1. 8楼
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孤独症患者
  • 博兴大吃货
论坛达人论坛达人
  • 发表于:2019/4/10 17:11:23
  • 来自:山东
  1. 9楼
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恐惧症啊
  • 跳跳糖
  • 发表于:2019/4/11 15:50:45
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  1. 10楼
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不是
二维码

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