主题: 老年认养生注意哪些应该怎么样做？

老年认养生注意哪些应该怎么样做？镇北大将军松露酒告诉你
　　忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。
　　忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。


　　勤餐少食：老年人消化系统机能和心脏功能都有一定程度的老化，如果一次进餐太多，会加重消化系统和心脏的负担，容易出现消化系统疾病和心脏问题，也容易发胖。因此，老年人要少食多餐，每餐只吃七八成饱，每天最好吃4～5餐。
　　勤于咀嚼：勤于咀嚼有利于牙齿的保健以及延缓面部咀嚼肌萎缩。老年人牙齿松动或者部分脱落，不利于将食物嚼碎，勤于咀嚼可以弥补这一不足，减轻消化系统的负担，更好地吸收食物中的营养。
　　除了注意事项，也要经常锻炼。还可以吃点养身保健品，如果有喜欢喝酒的也可以喝点养身酒，酒促进血液循环。但是不能多饮，得适量饮用。给大件推荐一款养身酒，镇北大将军松露酒非常不错的一款养身保健酒，希望大家喜欢。
　    松露酒功效：
　　1.改善睡眠质量，提高性感觉，免疫力和记忆力
　　2.滋阴补血、美容护肤、抗衰老、健脾益胃
　　3.长期饮用会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果
　　4.促进血液循环，补充气血。

 

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