主题: 红薯这样丢进微波炉，香得邻居都流口水！

秋冬季节红薯正是应季好食物

本草纲目记载红薯补虚乏

益气力、健脾胃、强肾阴

快来学学红薯的美味吃法吧！



想吃烤红薯又不想出门
只要家里有一个微波炉
就能足不出户吃到美味烤红薯

材料：红薯、卫生纸、微波炉


步骤一：将红薯洗干净以后放好备用。






步骤二：在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。


步骤三：将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！简单又方便！

薯片是非常不健康的零食
不妨用红薯来做红薯片
美味又健康，还能做减肥代餐零食


材料：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油


步骤一：将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。


步骤二：可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。


步骤三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟即可。

红薯酸奶是女性的最爱

口感绵密酸甜

通肠胃助消化

材料：红薯、酸奶、果干


步骤一：将煮熟的红薯去皮挖出来。


步骤二：搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。


步骤三：在碗中浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！