主题: 中药减肥：圣品荷叶

                          中药减肥：圣品荷叶

    正值盛夏，又是荷花盛开的季节，绿叶阴浓，水亭楼阁。一片碧绿点缀着点点开的正艳的荷花，让人不由得泛起一阵“香脱欲渡簇罗衣” 的诗意。从古至今,文人墨客写下了多少赞美荷花的佳句。泛舟湖上，欣赏秀荷，在赞叹荷花出淤泥而不染的同时，别忘了带回去几片荷叶，其实，那些看似不起眼的荷叶，却是女孩子们最需要的减肥圣品。
荷叶不仅可以用作观赏，而且可以用泡茶、煮粥等方法食用。既适宜夏天炎热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛者食用，更适宜肥胖症、高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝患者食用。
    据《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等药学典籍记载：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根和叶都有利尿、通便的作用。所以，用荷叶瘦身，既健康又能够增加减肥效果。中药减肥虽然慢，但治本，并且没有副作用。目前医院里，仍推荐肥胖病人常喝荷叶茶。
    荷叶茶制作方法
    把荷叶撕成小块，放入茶杯加盖冲泡，泡出颜色就可以喝了。有便秘的人可以多喝些，使排便畅通，对减肥更有帮助。荷叶茶第一道的效果最好，第二道起功效就不大了，虽然仍然可以泡出颜色来，但几乎没有什么作用了。每次最好是在饭前喝下，空腹饮用。不需要刻意节食，用量自定。
    起初每天2-3杯，喝惯了就可以当做水来喝，喝一段时间后，就不太爱吃油腻的食物了。此外，荷叶茶方便不用煮。将荷叶放在茶壶或茶杯里，倒上开水就可以了。最好焖5-6分钟，这样茶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，更是别有一番滋味。但荷叶属寒凉性食物，寒性体质的人或肠胃不好不宜多喝。
    盛夏食欲不佳，心理负担更重，不吃又不甘心，吃东西又怕胖，心中的小天秤摇来晃去难以抉择，陷入了苦苦挣扎的局面。这时，晚上可以喝些荷叶粥，既美容又减肥。因为荷叶有良好的降血压、降血脂、降胆固醇和减肥的作用，用它做荷叶粥、荷叶饭等都是不错的选择。做法也很简单：
 
    清香荷叶粥
 
　　准备大米100克，荷叶30克，冰糖30克。枸杞10克。取大米洗净煮粥，待粥临熟时加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，焖约15分钟，揭去荷叶，待粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。荷叶味苦，服时可加白糖或蜂蜜，随时可以食用。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。但胃寒疼痛，或体虚气弱之人慎食。
 
 
    荷叶经证实是目前唯一最健康的减肥方式，它具有极强的清肠、排毒、刮油效果，还可以消除水肿，调节血脂，可以使脂肪的消解分化提升一倍，这也是荷叶减肥不反弹的根本原因。也是因为荷叶减肥是最经典的减肥方法，现在还被制成很多减肥产品在市面上进行销售，但从产品的减肥效果来看，很多人这些荷叶减肥产品的期待性不是很高，都会怕吃了这些产品而产生副作用。不如自制荷叶减肥餐，不但放心健康，而且价格不贵，大片的荷叶在中成药店随处可见，真正可谓成果可观，价格平民的减肥圣品。
    这个盛夏，希望所有女孩子都可以告别赘肉，自信的穿上最漂亮的裙子，相携去湖上泛舟赏荷，粉面荷花，相映成最靓丽的一道风景。在片片娇嫩的荷花中，遇一次唯美浪漫的邂逅，谈一场美丽清凉、余味悠长的荷花之恋。